体の疲れを取る

39歳 常に眠気を感じるとやばい

私が「体が疲れている」と感じるときは、常に眠気を感じるとき・体がだるいとき・立っているだけで足が疲れてしまいしんどいとき・目眩を感じるとき、などです。

 

体が疲れているなと感じた時は、とにかく横になったり眠る時間を多く取ることにしています。
少し体を休ませただけでも、結構体の疲れがとれることが多いと感じているからです。

 

また睡眠不足と言うだけでも、体が疲れやすくなるため、夜は早く眠るようにしたり、朝はゆっくりめに起きるようにしたり、とにかく睡眠時間を多く取るようにします。

 

あとは、疲労回復にいいと言われている豚肉などの食材を使った料理を、積極的に食べることにしています。
(私の家では、自分自身が料理を作る担当なので、豚肉料理を多く取り入れるようにします。)

 

最近は年齢ともに、どうもすぐに体が疲れやすくなり、体力も落ちてきていると実感しています。本当はジョギングなどをして体力をつけていきたいのですが、そのための時間をガッツリと作るのが厳しい状況なので、毎日の手軽な運動として、ちょっと長めの犬の散歩や、子供と公園でひたすら走って遊ぶという機会を設けるように意識しています。

初めて知ったけど、すごそうなイミダペプチド

日本予防医薬の「イミダペプチドドリンク」初めて知りました。

 

日本で初めて販売された、元気パワーをチャージするための「イミダペプチド」を美味しく頂けるドリンクなのですね。

 

価格も、1本あたり268円と、薬局で販売されているような疲労回復のためのドリンクと大して変わらないですね。

 

身体的な疲労感の軽減効果/日常生活での身体的な疲労感への効果/安全制の高さを実装されているようなので、安心して飲むことができそうです。

 

またノンカフェイン・ノンアルコールという、たまに不眠症になりがちの私にとっては、ありがたい成分です。
寝る前に飲んでも大丈夫という点は助かります。

 

ドリンクの味自体も、ハチミツ・リンゴによるやさしい風味で、安全素材の酸味料や香料で飲みやすく調整されているようですね。

 

また、とろみにより飲みやすそうで、アレルギー性も少ない点も安心できました。
とはいえ、栄養ドリンクなどの多少出費でも、ファミリーにとっては家計に影響があります。

 

公式ホームページには特に記載がありませんが、試供品などでお試しできたらもっと嬉しいのになぁと思いました。